またまた

日曜日から

また

脚の甲がズキズキ

んんんん～～～～

こ

れ

は

痛

風

で

す

ね

昨秋

痛くなってから

最近は

食べ物に関しては

質素なものばかり食べているので

プリン体の多い食べ物から痛くなるタイプ

じゃないみたい

先週は

チョイとばかり仕事したので

背中が筋肉痛になってしまって

固まった背中を

ストレッチポールでゴリゴリやってほぐした

次の日の朝

床から起き上がり足を床につけると

左足の親指の付け根が

ジーーーーーーーーン！って

見てみたら

腫れてますがな。。。。

自分の疲れた筋肉から

プリン体がダダ洩れになり

肝臓で

尿酸に変わり

腎臓から排出されるのですが

仕事が忙しいときは

トイレに行けないので

おしっこを我慢して仕事してると

尿酸が体外に出ずに

腎臓で大渋滞

結果

腫れちゃうんですよね

疲れたら

水分を十分取って休みましょう

おしっこは

したくなる前に行きましょう