アチイッ！

今日も

暑いっ！

北海道南は豪雨のようですので

予報と警報に注意してください

関東各所では

また４０℃超えのようで

命の危険がありますので

エアコンでの部屋温度の調整をうまくコントロールしてください

今日の

金沢は

３４℃前後でしょうか

夜も気温が下がらなかったので

寝不足気味

これが２か月３か月続くと思うとゾッとしちゃいますね

冷たい飲み物や食べ物を続けて食べると

消化能力が落ちて

胃が炎症起こしたり腸が激しく動いて下痢したりして

いわゆる夏バテに追い込まれてしまいますので

常温で摂れるものは

冷たくしないで摂りましょう

ワイドショーなどで

「冷やしシャンプー」を取り上げて

話題にしていますが

冷え過ぎたシャンプーを頭にかけると

頭皮の血管が収縮しすぎて血流が悪くなったり

リバウンドで体温上昇が始まったりするので

状況を把握して

適温でシャンプーしましょう